כאבי גב תחתון הם הגורם המוביל לנכות בעולם
ולרוב אין להם סיבה מבנית אחת שאפשר לראות בצילום. מה שעוזר הוא בעיקר תנועה והמשך פעילות.
Hartvigsen et al.; Foster et al., The Lancet, 2018
הרצאות וסדנאות לארגונים · ארגונומיה ובריאות בעבודה
רופאים מומחים מסבירים לעובדים שלכם מה באמת מונע כאבי גב, צוואר וידיים
הרצאות מבוססות מחקר מפי רופאים שמטפלים בזה כל יום — בלי סיסמאות ובלי הבטחות. כל משתתף יוצא עם שגרה מעשית, וכל ארגון מקבל מדידה לפני ואחרי.
- כל טענה בהרצאה מגובה במקור מדעי
- פרונטלית או בזום
- דו״ח מדידה למנהל/ת
רפואה מומחית לגוף שעובד
מה המחקר אומר — ומה זה אומר לארגון שלכם
הדרכה לבדה לא מונעת כאבי גב
במטא-אנליזה של מחקרי מניעה, הדרכה ללא תרגול לא הפחיתה את הסיכון. תרגול יחד עם הדרכה הפחית את הסיכון לאפיזודה של כאב גב בכ-45%.
Steffens et al., JAMA Internal Medicine, 2016
שתי דקות ביום עושות הבדל
בניסוי מבוקר ב-198 עובדים עם כאבי צוואר-כתף תכופים, תרגיל התנגדות עם גומייה של 2 דקות ביום, 5 ימים בשבוע, הפחית את הכאב תוך 10 שבועות.
Andersen et al., Pain, 2011
לכן כל הרצאה שלנו מסתיימת בתרגול — לא רק בהסבר.
ארבע הרצאות דגל וסדנה אחת
כל הרצאה נמשכת 60 דקות (כ-50 דקות תוכן ו-10 דקות שאלות), מותאמת לסקטור, וכוללת תרגיל מעשי ושאלון קצר לפני ואחרי.
1
הגוף מול המסך
מה באמת עוזר לצוואר, לגב ולעיניים. מה נכון ומה לא בעניין יציבה, כיסאות ומשקפי אור כחול — ושגרת חיזוק של שתי דקות ביום.
למי: משרד · הייטק · פיננסים · מוקדים · עבודה היברידית
2
הידיים בעבודה
כף יד, מרפק ואצבעות: מתי נימול או כאב הם סימן לפנות לרופא, מה עוזר לפי המחקר — ומה רק נשמע הגיוני.
למי: משרד · תעשייה · צוותים רפואיים · מעצבים ומוזיקאים
3
עבודה פיזית
הרמה, תנועות חוזרות ומשמרות: מה מונע פציעות לפי הראיות, ומה עושים בדקות הראשונות אחרי פציעת יד. בנויה כך שאפשר לשלב אותה בהדרכת הבטיחות השנתית.
למי: ייצור · לוגיסטיקה · סיעוד · עובדי שטח
4
כאב, תנועה ושינה
למה כאב הוא לא מד של נזק, מה עוזר בכאב שחוזר, ולמה אחרי גיל 45 חיזוק שרירים הוא חובה. כולל מודול למנהלים: איך מחזירים עובד לעבודה.
למי: כל הסקטורים · עובדים ותיקים · מנהלים
סדנת "הידיים והעמדה"
120 דקות, עד 25 משתתפים, ארבע תחנות: כיול עמדת עבודה, מדידת כוח אחיזה, שגרת חיזוק, ו"מתי כדאי לפנות לרופא". גרסה למשרד וגרסה לתעשייה ולסיעוד.
לתיאום סדנהרוצים יותר מהרצאה אחת? התוכנית השנתית כוללת ארבעה מפגשים בשנה (הרצאה, סדנה ושני וובינרים), שני מפגשי שאלות, תדריך למנהלים ודו״ח רבעוני.
למה רופאים?
מומחים שרואים את זה כל יום
המרצים הם רופאים מומחים שמטפלים בבעיות האלה במרפאה ובחדר הניתוח, ויודעים להבדיל בין כאב שאפשר לעקוב אחריו לבין סימן שלא מחכים איתו.
רק מה שיש לו מקור
כל טענה בהרצאה מגובה במחקר, עם מקור על השקף. אומרים גם מה לא עובד.
מעשי, לא תיאורטי
כל משתתף יוצא עם שגרה קצרה שתרגל באולם ועם כרטיס פעולה.
גבולות ברורים
הרצאה היא הדרכה, לא טיפול: אין אבחון אישי באולם. שאלות אישיות מופנות לרופא המטפל — ואנחנו מסבירים מתי לפנות אליו.
מי מרצה
ההרצאות מועברות על ידי רופאים מומחים בכירורגיה אורתופדית ובכירורגיה של היד, ובהתאם לנושא ההרצאה — גם מומחים מתחומים נוספים.
ד״ר ויקטור פלדמן
מייסד ומנהל רפואי
מומחה בכיר לכירורגיה אורתופדית ולכירורגיה של היד
איך זה עובד
- 1
שיחת היכרות: קהל, סקטור, מטרה ופורמט.
- 2
התאמה: בוחרים הרצאה ומודול לפי הסקטור, ומקבלים סילבוס.
- 3
ההרצאה: באולם או בזום, עם תרגיל מעשי ושאלון ידע קצר לפני ואחרי.
- 4
מדידה ודו״ח: אחרי 30 יום — שאלון יישום קצר. הדו״ח למנהל/ת כולל השתתפות, שיפור בידע ושיעור יישום, בלי נתונים אישיים.
שאלות נפוצות
נתאם הרצאה?
השאירו פרטים ונחזור אליכם.